1、记性变差,吃胡桃建议每天吃45克的胡桃,以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸,可起到抗氧化剂作用,能保护大脑2、患糖尿病,吃花生吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克3、胆固醇高,吃杏仁杏仁有降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁,持续一段时间后,血液中低密...
2022-12-08
酥脆肉脯匠心烘烤脆肉脯,咔呲酥脆肉香浓传统工艺脱水  经过160℃慢热烘烤 肉铺含水量低  确保猪肉脯香脆口感精选猪后腿肉 大口一块有嚼劲富含蛋白质 使美味与营养兼备 (每100g肉铺的蛋白质≈5杯牛奶的蛋白质)和情焦糖饼干年销60亿片,销往世界各地,配合咖啡、茶饮的绝配搭档源自1932年的传统秘方 近百年的传承工艺及秘制配方尽显匠心精神不添加焦糖 焦糖口味烘焙而成甄选 小麦 大豆 肉桂 白...
2022-11-17
农历上习惯将立冬作为冬天的开始,进入这一时节后,天地万物活动都趋向休止,准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰,此后气温降低、寒气袭人,阳气潜藏、阴气盛极,而且人体的阳气容易受到损伤,所以立冬后要注意保护阳气。同时,“立冬”也是人们一年中进补的最佳时期,正好可以养精蓄锐,为第二年做准备。  立冬的养生应做到精神安静,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气,不过度消耗阴精。在起居调...
2022-11-09
深秋已至秋季最后一个节气——霜降已过。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。秋将去,冬将至,你感受到了吗?今年寒潮来的比较早,这几天一直很冷,大家日常可以多吃些温热属性的食物,煮点姜茶喝,尤其是早晨出门前,避免受寒。民间有句谚语,“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。秋季是最适合吃坚果的季节。为什么这么说?坚果是植物的种子,最精华的地方,营养丰富,对身体生长发育、增...
2022-11-01
秋风起,又快要到了板栗飘香的季节。想想到了秋末冬初,沿路上的糖炒栗子满街飘香,真是要把我这个吃货的魂都给勾了过去。在小摊上买一包刚出锅的糖炒栗子,冒着热气,趁热剥开栗子的壳,把热乎的栗子放入嘴里那一刻,心里只有两个字,满足。秋天是属于栗子的季节,栗子才是秋天应该有的滋味儿。板栗营养丰富,又被称为“千果之王”,中医学认为,板栗性甘温,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。在干果中,栗子提供的热能很高,...
2022-10-23
民间有句谚语,“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”,这里的果就包括坚果,它们多在秋天成熟,可以说是秋冬季节的应季食物。入秋后,建议大家每天吃一把坚果(10~20克),能为健康带来多种好处。有助保护心脏入秋后,天气转冷,昼夜温差较大,人体血管受刺激收缩,血管阻力增大,导致心血管负担加重。此时,吃一些有助护心的食物能够保护血管。《英国医学杂志》刊登一项对8.6万名女性进行的调查发现,每天吃20克坚...
2022-10-16
秋季巧食坚果保健康上海交通大学医学院附属第九人民医院临床营养科主任医师 陈洁文秋天是收获的季节,坚果纷纷登场。坚果营养价值高,但脂肪含量也很高,合理食用很有讲究。榛子降压又降脂榛子中不饱和脂肪酸、蛋白质、胡萝卜素以及铁、锌、磷、钾等营养素含量十分可观。别看榛子富含油脂,但都对人体有益,有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老,有“坚果之王”之称。榛子富含的油脂有利于脂溶性维生素在体内的吸收...
2022-10-09
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